L’hypnose ericksonienne

Comprendre les différentes formes d’hypnose

Le mot hypnose recouvre aujourd’hui plusieurs réalités.
Avant de vous expliquer ce qu’est l’hypnose Ericksonienne, il est important de comprendre qu’il existe différentes formes d’hypnose, avec des objectifs et des usages très distincts.

1. L’hypnose Ericksonienne : une approche sur mesure

L’hypnose Ericksonienne, développée par le psychiatre américain Milton H. Erickson, marque une évolution majeure.

Elle repose sur un principe fondamental :

chaque personne est unique, et possède en elle les ressources nécessaires au changement.

Contrairement aux approches standardisées, l’hypnose Ericksonienne :

s’adapte à votre histoire
tient compte de votre vécu, de votre langage, de vos représentations
respecte votre rythme et vos résistances
utilise vos propres ressources inconscientes

C’est une hypnose souple, indirecte et personnalisée, souvent comparée à une approche “sur mesure”.

2. L’hypnose classique (ou directive)

Pendant de nombreuses années, l’hypnose thérapeutique s’est appuyée sur des scripts standardisés :
des phrases et des protocoles identiques, appliqués à des problématiques similaires.

Cette forme d’hypnose a montré son efficacité, et elle a permis d’importantes avancées dans le domaine du soin.

Cependant, elle reste relativement directive et peu personnalisée :
le thérapeute applique un protocole, et le patient s’y adapte.

3. L’hypnose de spectacle

C’est la forme d’hypnose la plus connue du grand public.
Elle est utilisée dans un cadre artistique et divertissant, sur scène ou à la télévision.

Elle repose sur de véritables mécanismes hypnotiques : focalisation de l’attention, suggestion, état de conscience modifiée.
Cependant, son objectif n’est pas thérapeutique.

L’hypnose de spectacle s’adresse à des volontaires réceptifs, sélectionnés pour leur capacité à entrer rapidement dans un état de suggestibilité, et vise avant tout à impressionner ou divertir.

Elle ne reflète pas le travail thérapeutique réalisé en cabinet.

Mais alors pourquoi l’hypnose Ericksonienne est particulièrement efficace ?

On la qualifie parfois de manière imagée de “Rolls-Royce de l’hypnose”, non pas par élitisme, mais parce qu’elle privilégie la qualité de l’accompagnement et la finesse du travail thérapeutique.

Elle permet notamment :

d’agir en profondeur sur les automatismes inconscients
de dépasser des blocages sans forcer
d’installer des changements durables
de respecter pleinement la personne et son fonctionnement

Vous n’êtes jamais passif :
vous êtes acteur de votre transformation, accompagné dans un cadre sécurisé.

Comment se déroule une séance d’hypnose Ericksonienne

Une séance se déroule en plusieurs temps :

Un échange pour comprendre votre demande, votre objectif et votre contexte
Une phase d’hypnose guidée, adaptée à votre fonctionnement
Un temps d’intégration, pour revenir à l’état ordinaire de conscience

Vous restez conscient, présent, et libre à chaque instant.

Une approche humaine et respectueuse

L’hypnose Ericksonienne n’impose rien.
Elle ne cherche pas à contrôler, mais à accompagner le changement.

C’est une approche particulièrement adaptée pour :

le stress et l’anxiété
les addictions
les comportements limitants
la gestion des émotions
les périodes de transition et de transformation personnelle

En résumé

L’hypnose Ericksonienne est une hypnose thérapeutique moderne, personnalisée et respectueuse, qui place la personne au cœur du processus de changement.